Ha téli depressziótól nem is szenvedtünk, az évszak végén jöhet a #tavaszi #fáradtság. Felmerül a kérdés, hogy mi lehet ennek az oka, ha eleget alszunk – azaz minimum 7 órát. Nem is hinnénk, hogy a megfelelő táplálkozás, a mozgás és az elegendő ásványianyagbevitel éppen olyan fontos szerepet játszanak, mint az alvással töltött órák száma. Erről kérdezem mai vendégemet, Polgári Erika életmód tanácsadót.
